… ein "Gefühl für sich selbst“ zu haben und authentisch (man selbst) sein können,

… persönliche Bedürfnisse erkennen und in gesunder Art und Weise ausdrücken können,

… Gefühle und Emotionen wahrnehmen, regulieren und ausdrücken zu können,

… mit anderen Menschen in Kontakt treten zu können, Kontakt- und Kommunikationsfähigkeit,

… sich auf andere Menschen einlassen können, Beziehungs- und Bindungsfähigkeit,

… sich in anderer Menschen Gefühle einfühlen können, Empathiefähigkeit,

… Vertrauen in sich selbst und in andere Menschen entwickeln können,

… das Erkennen von persönlichen Grenzen und Akzeptanz und Respekt vor den Grenzen anderer Menschen,

… seinen Alltag meistern können, Struktur- und Handlungsfähigkeit,

… Fähigkeit abschalten zu können, zur Ruhe kommen,

… einen gesunden Umgang mit stressigen Situationen im Alltag und mit anderen Menschen zu finden,

… Stresskompetenz, Gefühlsregulierung, Distanzierungsfähigkeit,

… in ein gesellschaftliches Netz eingebunden sein (Familie, Partnerschaft, Freunde, Arbeitskollegen, …),

… für sich selbst sorgen können, Selbstständigkeit, Selbstbestimmung, Autonomie,

… Freude und Sinnhaftigkeit im Leben und im eigenen Tun zu erkennen,

… sich selber wertschätzen, einen positiven Umgang mit sich selbst pflegen,

… neugierig sein, sich Ziele setzen, Neues auszuprobieren, Lernfähigkeit,

… sich an neue Situationen anpassen zu können,

… seine Stärken zu kennen und Schwächen zu akzeptieren,

… in stürmischen Zeiten widerstandsfähig zu bleiben, Resilienzfähigkeit,

… Ressourcen zu mobilisieren, um Probleme bewältigen zu können,

… sein inneres Gleichgewicht/Balance zu finden,

… dem Leben gegenüber offen sein können,

… die Abwesenheit körperlicher und psychischer Erkrankungen,

… sich gesund und ausgewogen zu ernähren,

… regelmäßige moderate Bewegung,

… die Natur genießen zu können,

… gesunder und entspannter Schlaf,

…